您是否感覺有時候……
生活充滿挑戰和壓力？
有困難控制和處理您的情緒？
與您至親的人的關系讓您束手無策？
在您緊張的生活中無法找到平衡？
研究顯示辯證行為療法（DBT）技能有助于情緒自控從而讓我們可以享受更和平的人際和自我關系。 這些技能亦有助改善與親人的溝通。
課程安排:
- 這課程包含 10 節 2 小時課堂（共 20 小時），將在下列的星期二舉行:
日期: 2024年1月9號、16號、23號、30號、2月6號、13號、20號、27號、3月5號、12號- 時間: 多倫多時間晚上 7:00-9:00 （EST）
- 這課程包含 10 節 2 小時課堂（共 20 小時），將在下列的星期二舉行:
日期: 
時間: 多倫多時間晚上 7:00-9:00 （EST）每節課將會圍繞一個特定的主題，伴隨著一個關鍵的對話和幾個需要您積極參與的練習。
名額有限，我們強烈建議您承諾參加每一節課以獲得最佳學習效果。
這課程包含 10 節 1.5 小時課堂（共 15 小時），將在下列的星期二舉行:
- 日期: 2024年3月26號、4月2號、9號、16號、23號、30號、5月7號、14號
- 時間: 多倫多時間晚上 7:00-8:30 （EST）
您在課程中的收益:
這個線上小組為您提供了一個學習辯證行為療法 (DBT) 實用技能的空間，包括如何更好地自我調節情緒、練習人際交往能力、忍耐煩惱、提高對思想和情緒的認識、培養覺察性、獲得新的人際關系、 並在社交環境中培養一定程度的舒適感。 我們的小組輔導員將會提供豐富的洞察力、同情心和同理心，同時也挑戰您用更積極和有效的思想、行為和情緒來取代自我挫敗的信念、行為和情緒，並最終實現您的人生目標。
每節課都包含 2 小時的技能學習和小組參與。
課程型式:
- 通過提供的平台在線學習
- 每個課程都將以英語授課
- 分組討論可選英語 或 廣東話 或 普通話
語言： 英語、國語 、廣東話
課程費用：
- 標准費用：（每 2 小時 31.9 加元）= 10 次 319 加元
- 贊助申請（如有經濟難處，請發送電子郵件至therapy@gracehealthcentre.ca 查詢）
- 報名將於2023年12月27號下午5點截止
課程由社工提供，因此課程費用不收取HST 。
優惠詳情：
以下優惠有限期至2023年12月1號下午5點。
1. 早鳥優惠：
（每2小時29.9加元）＝ 299加元／10節
請於付款時使用優惠碼：UJC61 享用早鳥優惠
2. 額外20元特別優惠：
同時報名第二和第三學期，可享額外的＄20元優惠
(每節$28.9) =＄578／20節（2個學期，共30小時）
請於付款時使用優惠碼：WLT89 享用一次報名兩個學期的雙重優惠
- 如你想申請贊助，請於報名表費用選擇中選「申請贊助」並於報名表中填寫贊助申請表。如果問題，請發送電子郵件至 therapy@gracehealthcentre.ca 查詢更多。
- 成功向 惠恩健康中心 申請贊助的參加者，將會幫助課程導師現場示範課堂所教的的技巧，並允許使用這些演示來幫助其他參加者。
- 惠恩健康中心 將盡一切努力為有財政需要的人，提供課程費用上的贊助。除非座位已滿，否則不會拒絕任何人。
面見完並確認登記後，請在惠恩健康中心使用現金或信用卡付款。 惠恩健康中心同時支援e-transfer 付款方式（需要加拿大銀行外幣的匯口）。請用以下電郵therapy@gracehealthcentre.ca 付款；另外，參加者也可以信用卡完成付款手續。
課程費用（包括非醫生協助和課程材料費用）可能有資格獲得社會工作者下的私人保險的保險索賠 – 用於在線團體治療。當您直接向他們提交索賠時，您的私人保險公司會確定並決定是否批准索賠的資格。你將收到一張課程收據，可以給你的保險公司。處理個人保險事務屬個人責任，請各參加者自行聯絡自己的保險公司。
同行特別優惠: 通過家人或朋友介紹節省高達100 加元
與親人一起學習將獲得更大的收益。
如果您與家人/朋友一起加入，每個人都將有資格獲得 25 加元的注冊折扣！
推薦 1 人：您將獲得 25 加元的折扣。 您的家人/朋友在注冊時可獲得 25 加元的折扣。 總共節省了 50 加元。
推薦 2 人：您將獲得 50 加元的折扣。 您的每個家庭成員/朋友都可以在注冊時獲得 25 加元的折扣。 加起來可以節省 100 加元。
每位注冊者獲得的最大折扣為 50 加元。
我們鼓勵您與親人一起加入並推薦您的朋友！
將此課程鏈接發送給您的朋友進行注冊，一旦我們收到他們的注冊，您的折扣將適用。
*請留意：此優惠不能與早鳥優惠一同使用！
立即登記！
登記後，惠恩健康中心的工作團隊將與您聯系，並安排住在安省的參加者到惠恩健康中心（多倫多 Keele 街 2830 號 402 室）與我們的醫生團隊進行面談。這將在第一節課開始之前進行 。
此課前面談不適用於以下參加者：
- 曾於2022年及2023年期間參與研究顯示辯證行為療法（DBT）網上課程的學員
- 曾參與情緒取向治療，《整全之旅．回歸真我》網上課程的學員
- 曾在過去12個月內現場見過陳義琳醫生／黃達瑩醫生的參加者
課程參與協議書
1. 這是一項教育課程，不能取代對專業幫助和藥物的需求。參與者需要在課程期間繼續他們目前的治療。儘管輔導員是受過培訓並獲得執照的心理健康專業人士，他們在課程中並不擔任個人治療師的角色。
2. 參與者需要穩定，能夠投入所需的時間，集中精神，吸收關鍵概念，完成基本練習，並且不會對自己或他人造成危險，以便維持安全和高效的學習環境。導師會邀請需要額外幫助的參與者諮詢幫助他們的專業人士。初次來見惠恩健康中心的輔導員的參與者必須參加在診所進行的30分鐘當面篩選預約。
4. 為了得到最大收穫和成長，參與者需要出席所有的線上課堂，投入每節課的影音和書本教材，以及參與課堂中的討論，分享，自我反思和培養技巧的練習。
5. 為了獲得最佳學習效果，我們鼓勵參與者積極地複習手冊中的每一節課程以及其他的學習資料。
6. 參與者將對個人分享和討論進行保密，以保護彼此的隱私。
7. 因緊急情況，疾病和其他無法控制的原因而缺席的參加者應盡快通知導師。
8. 我承認個人成長是我自己的責任。我願意承擔這個責任，也願意直面並更新自己的思考方式、信念、心態、價值觀、行為和經歷，且不會逃避或指責自己與他人。我明白並對自己在此課程內所做的選擇和後果承擔所有的責任。我允許導師，課程設計者，以及所有相關機構和組織免去所有的責任。我願對參與此課程和使用相關教材承擔一切責任。
9. 參與者可以通過彼此接受、理解、認可、同情、祈禱和鼓勵來相互支持。
10. 在緊急情況下或參與者即將面臨傷害自己或他人的情況下，他或她將需要前往最近的急診室或撥打 911 尋求即時幫助。
11. 參與者可能會參與照片拍攝、見證和視聽短片的製作，以用來宣傳和幫助其他課程的學員。
12. 參與者了解使用電子通信的風險，並且知道惠恩健康中心的團隊將使用合理的方式來保護使用電子郵件和/或短信發送和接收的信息的安全性和機密性。但是，由於下述的風險，我們的團隊無法完全保證電子通信的安全性和機密性。
同過電子通訊討論敏感信息可能會增加此類信息被披露給第三方的風險。
儘管為保護電子通信的隱私和安全做出了合理的努力，但不可能完全保證信息的安全。
電子通信可能會將惡意軟件引入電腦系統，並可能損壞或破壞電腦、網絡和安全設置。
電子通訊可以在GHC團隊或案主不知情或未許可的情況下被轉發、攔截、傳播、存儲甚至更改。
即使發送者和接收者刪除了電子通信的副本，電腦系統上仍可能存在備份副本。
可以根据报告义务或法院命令披露电子通信。
參與者承認並理解，儘管建議使用加密軟件作為電子通信的安全機制，用於GHC團隊通信的服務可能不會被加密。
如果此服務包括電郵或手機短信，存有以下附加風險
在使用電郵、手機短信、和實時短信時，信息更容易被誤發，所以信息被未知收信人和非預期收信人收到的風險會更高。
相對於手寫或簽字的文件，電郵、手機短信和實時短信更容易被偽造。要確認發信者的真正身份，又或者在信息發送之後要確保只有預定收信者能看到並非容易。
13. 為了指導、培訓和監督專業心理輔導員，我們可能會對班進行錄像。團隊在班後回顧錄像對案主非常有益，因為這額外的觀察有助於確定案主實現目標的最佳方法。每個團隊成員對每一次會議都嚴格保密。任何認識案主的團隊成員亦不允許查詢他們的臨床資訊，包括任何治療過程的錄像。
14. 參與者明白惠恩健康中心將保證參與者信息的保密和安全。
15. 報名費不設退款。如果參加者在課程開始前或後退學，報名費將按比例分配並被視為「學分」，並可在未來24個月內使用，由退出課程的第一日起計。
16. 同行特別優惠每人最高可享50加元折扣 和 不可與早鳥優惠同時使用。