精神健康心理治療支持小組
相信不少有精神健康需要的家庭成員，在生活中都曾面臨不同的壓力和挑戰。大家都可以從同行互助小組中彼此分享、一同找出方法、同行、學習和練習不同的技巧，並與他人建立連結。 我們心理健康專家團隊在該領域擁有豐富的經驗，將為您提供所需的支持，同時為您提供實用的工具來建立連結﹑增強抗逆能力和應對能力。 如果您關注精神健康﹑正面對各種精神健康挑戰，或正在照顧有精神健康需要的家庭成員，這小組正為您而設。
這個小組使用情緒取向治療概念來幫助您建立個人抗逆能力，並與面對精神健康挑戰的家庭成員建立安全的依附關係。 專家團隊將介紹實用的相關工具、策略和資源，並在小組中提供應用實踐的機會。加入這個持續而安全﹑重視相互理解、支持、共享和鼓勵的支持小組，一起抵抗在精神健康領域常見的孤獨、孤立、壓力和成見。
小組詳情
小組活動將於網上進行。
開始日期：2024年9月4號起（每月第一、三週的星期三）
多倫多時間：下午12點至12點50分（英文組）
如果廣東話組有足夠報名人數，我們將於同日下午12點50分至1點40分增設廣東話組。
學習目標
- 情緒取向治療概念將用於指導您建立個人抗逆能力，及與面對精神健康挑戰的家庭成員建立安全的依附關係。
- 介紹實用的相關工具、策略和資源，並在小組中提供實踐機會。
- 提供一個互相理解、支持、集體分享和鼓勵的地方，讓參加者彼此分享面對心理健康挑戰時的各樣趣事和困難。
小組形式
每節小組包括 50 分鐘的小組分享和學習時間。
- 全程由黃達瑩醫生主持及帶領
- 重溫及跟進上一節內容
- 分享過去兩星期所遇見的挑戰或感恩的事，並互相支持
- 講解及分享用於管理心理健康的實用工具和資源
- 總結討論並做出承諾
希望您承諾完成每節所分配的作業，並按時參加小組。
小組進行方式
- 簡報﹑短片及小組分享均會採用Zoom於網上進行 。每次的支持小組計劃將使用相同的會面連結，並在每次會面前經電郵發送給參加者。
- 課程提供的語言包括英文。如果廣東話組有足夠報名人數，我們將於同日下午12點50分至1點40分增設廣東話組。
費用詳情
醫生費用由安大略省健康保險計劃（OHIP）負擔。持有效OHIP卡的參與者無需支付任何費用。
- 持有效OHIP參加者：免費
- 標準費用（沒有OHIP卡的參加者）：CAD$399 + HST / 24個課程
- 有關心理健康相關的網上學習資源（選擇性費用*）：CAD$199 + HST
*請留意，這費用不在OHIP所承擔的範圍之內，因此需要參加者自行付費。
認識您的導師
課程導師：
- Dr. Tat-Ying Wong (MD, MTS, MDiv., AAMFT, CACFT Clinical Fellow and Supervisor, ICEEFT Certified Therapist, Supervisor and International Trainer, Family Physician with Focused Practice in Psychotherapy)
- 黃達瑩醫生是家庭醫生和情緒取向治療國際訓練員，有四個孩子和有精神需要的家人。
黃達瑩醫生是一名全科醫生，畢業於多倫多大學，獲得醫學博士學位，在婚姻家庭治療方面擁有豐富的經驗和訓練。 黃醫生也是唯一認證的廣東話情緒取向治療國際訓練員，在亞洲和北美培訓了數千名社會工作者、輔導員、伴侶和家庭治療師、神職人員、心理學家、醫生和護士。他的特別興趣包括婚前輔導、伴侶治療、情緒障礙、創傷、神經多元、家庭事工、结合文化背景的華人家庭治療、與醫療問題相關的家庭治療以及非專業和專業助人人士的培訓和督導。黃醫生提供不同種類的心理教育課程，並定期帶領幫助成員重建自尊、情緒管理的團體，及抱緊我 / 生為連結伴侶小組、緊繫我心 讓我飛翔小組以及其他伴侶和家長培訓和支援小組。黃醫生發表了獨一無二的針對華裔伴侶的情緒取向治療的研究結果。 這結果基於對抱緊我/生為連結小組的研究，並顯示夫妻在參加課程後改善了他們的依附安全、二人關係和家庭功能。
課程參與協議書
- 這是一個支持性心理治療小組，並不能替代對專業幫助和藥物的需求。參加者需要在課程期間繼續他們目前的治療。儘管輔導員是受過培訓並獲得牌照的心理健康專業人士，但他們在課程中並不擔任個人治療師的角色。課程材料是基於科學的角度。
- 參與者需要保持穩定狀態，能夠承諾所需的時間，專注於學習，理解主要概念，完成基本練習，並且不對自己或他人構成風險，以便維持一個安全、有成效和支持性的學習環境。導師會請需要額外幫助的參加者咨詢正在幫助他們的專業人士。不適合此課程的學員將會獲轉介至其他合適的課程或資源。
- 為了得到最大收穫和成長，參加者需要參加所有的線上課堂，學習每節課堂的影音或書本教材，以及參與課堂中的小組討論﹑分享﹑自我反思和培養技巧練習。為了獲得最佳學習效果，我們鼓勵學員複習每節課程及使用網上學習資源。
- 參與者將對他們感到舒適的內容進行分享和討論，因為課堂將被錄製成網上資源，供付費購買網上資源的小組成員觀看。 因此，請避免分享任何可能讓您有隱私顧慮的內容。 小組成員及觀看錄音的群組成員均承諾保密，以保護彼此的隱私。
- 如果參與者因緊急情況、疾病或其他無法控制的原因缺席，參加者應盡快通知導師，並盡力完成缺席課堂的內容和作業。
- 我承認個人和關係成長是個人責任，我願意通過面對自己來承擔這責任，並參與更新自我想法，信念，心態，價值觀，行為和經歷，而不會逃避或指責自己或他人。我明白並對自己在此課程內所作的選擇和後果承擔所有責任。我允許導師， 課程及網上資源設計者， 以及所有相關機構和組織免去所有的責任。我對參與此課程和使用相關教材願負全部責任。
- 參加者可以通過互相接受、理解、認可、同情和鼓勵來互相支持。
- 參與者還需要在小組開始前和結束後完成自我評估，以衡量自己的進展並促進自我意識和自我反思，這是個人和人際關係成長的第一步。
- 在緊急情況下或參加者即將面臨傷害自己或其他人的危險情況下，他或她將需要前往最近的急診室或撥打 911 或 988（自殺危機）尋求即時幫助。
- 參加者可能會參與拍攝照片、分享感言和製作視聽短片，以用來宣傳和幫助其他課程學員。
- 參加者了解使用電子通訊的風險，並且惠恩健康中心 (GHC) 團隊將使用合理的方式來保護使用電子郵件和/或短信發送和接收信息的安全性和保密性。然而，由於下面所述的風險，GHC 團隊無法保證電子通訊的安全性和保密性。
- 使用電子通訊討論敏感信息可能會增加此類信息被披露給第三方的風險。
- 儘管為保護電子通信的隱私和安全做出了合理努力，但不可能完全保證信息安全。
- 雇主和在線服務可能擁有檢查和保留通過其系統的電子通信的合法權利。
- 電子通信可能會將惡意軟件引入電腦系統，並可能損壞或破壞電腦、網絡和安全設置。
- 電子通訊可能在 GHC團隊或患者不知情或未經許可的情況下被轉發、攔截、傳播、存儲甚至更改。
- 即使發送者和接收者刪除了電子通信的副本，電腦系統上仍可能存在備份副本。
- 可能根據報告義務或法院命令披露電子通信。
- 使用視頻會議服務可能比其他形式的視頻會議更容易被攔截。
- 參加者承認並理解，儘管建議使用加密軟件作為電子通信的安全機制，但使用服務與 GHC 團隊的通信可能未加密。儘管如此，我同意在充分瞭解風險的情況下使用視頻會議、電子郵件和/或短信進行溝通。
- 報名費不設退款。報名費將按比例分配並被視為「學分」，並可在未來24個月內使用，由退出課程的第一日起計。