征服情绪的跌宕起伏
研究显示辩证行为疗法（DBT）技能有助于情绪自控从而让我们可以享受更和平的人际和自我关系。 这些技能亦有助改善与亲人的沟通。
这个线上小组为您提供了一个学习辩证行为疗法(DBT) 实用技能的空间，包括如何更好地自我调节情绪、练习人际交往能力、忍耐烦恼、提高对思想和情绪的认识、培养觉察性、获得新的人际关系、 并在社交环境中培养一定程度的舒适感。 我们的小组辅导员将会提供丰富的洞察力、同情心和同理心，同时也挑战您用更积极和有效的思想、行为和情绪来取代自我挫败的信念、行为和情绪，并最终实现您的人生目标。
整全之旅‧回归真我
（EFIT 课程）第 4 学期
- 过往的伤痛并不是只能带来痛苦，它也能带能成长
- 利用情绪的力量作为开展新生活的动力
- 利用纠正性的情绪经验 (Corrective Emotional Experience) 回归那感到有价值和有能力的自我
这是全球第一个情绪取向个人治疗的教育小组，参加者将有机会从中释放情绪的力量来塑造新的连结和自我观感。
欢迎任何年满18岁且对情绪管理、建立人际关系、个人成长和健康有兴趣的人加入我们！
抱紧我‧生为连结（抱紧我基督教版本）
抱紧我®，或其基督教版本—生为连结，是基于情绪取向治疗 (EFT) 理论和实践的教育课程。建立在有关成人依附理论研究的基础上，是一个经过实证检验的伴侣治疗模式、在不同类型伴侣关系个案中都显出出色、持久的治疗效果。在过去三十年里，情绪取向治疗已发展成为一个系统性和非常有效的治疗方法，可以减少关系中的情绪困扰及帮助伴侣建立情感上的可亲、回应和投入。情绪取向治疗的最终目标是使伴侣不仅能够减少冲突和距离感，而且能够将他们关系塑造成更充满爱的安全连结，一个培育成长和医治的基地。
立即报名参加「抱紧我：生为连结」促进伴侣关系课程，踏上通往幸福和亲密关系的旅程，重新发现关系中的美好，建立紧密连系的伴侣关系。