來自情緒治療開發者的認可
「歡迎來到《整全之旅：回歸真我》—— 這是本於我與同事們開發的情緒取向個人治療（Emotionally Focused Individual Therapy）的心理教育小組。
在這旅程中，我們將透過與真實或想像中的重要他人及自我不同部分的相遇，建立新的治癒性糾正情緒體驗 (corrective emotional experience)，由此建立正向的自我觀感、與他人的關係和安全連結，這兩者是心理健康與幸福的重要基石。
祝福你們在回歸真我的整全之旅中，尋回歸屬感、安全感及「腦心」和諧。
黃醫生是一名經驗豐富且滿有創意情緒取向治療追求卓越國際中心認證的國際培訓師，我對黃醫生的專業經驗充滿信心，他將帶領你們進入整全之旅，回歸真我的路上。」
蘇珊‧強森博士（Dr. Sue Johnson）
情緒取向治療開發者
https://drsuejohnson.com/
你是否渴望情感平衡、心智開放、行動靈活、深度投入並充滿活力，並且能夠學習與成長？你是否需要幫助來認識和克服阻礙你達成完整、健康和幸福的障礙？你是否想學習辨識並改變在你生活中造成和維持困擾和脫節的人際和情感過程？你是否希望能理解可怕和陌生的情緒，並感到正常、人性化，並且能夠應對自己的情緒？《整全之旅：回歸真我》為你提供工具、資源和支持，來實現並持續這些在你生活中至關重要的改變。
- 不要白白浪費你的痛苦。當我們面對痛苦時，它可能讓我們感到憤怒、心存憎恨和沮喪，與我們所愛的人和自己內在部分失去連結。然而，它也可以成為我們的引導；幫助我們理解、接受、同理和重新連結。
- 利用情緒的力量作為開展新生活的動力探索成就今天的你的過去！通過整全之旅，重新發現和整合你內在的重要角色和部分。
- 通過糾正性的情緒經驗 (Corrective Emotional Experience)，你可以塑造一個新的自我體驗和感到完整的自己。
儘管我們的大腦更喜歡事情是可預測的和安全的，但有時生活總不會時常ㄧ帆風順，心想事成。當不如意的事或困難出現時，你是否曾感到沮喪、害怕、困惑或心被一塊大石壓的感覺呢？
當生活負擔變得如此沉重時，我們或會感到難受，負面的情緒和思想也隨之而來。我們甚至可能感到羞愧、孤獨或不重要。也有這可能，我們沒有感覺，繼續每天日復日的生活，像機械人的活著。這使我們與自己和我們關心的人產生疏離感，不懂與人靠近，也不敢與人靠近。最後這些障礙，可能就讓我們感到被四面受敵，被牢牢的困住。
情緒取向個人治療(EFIT)可以如何幫到你？
情感取向個人治療（EFIT）重視情緒，相信情緒是認識自我和成就療癒的關鍵。當我們能夠認識到我們的與人疏離，失去連結和自我情緒管理的模式時，我們能夠明白自己的情緒並將其作為成長的指南。由此，我們能夠擺脫僵局，並開放接受新的體驗和新的連結，從而改變我們與自己和他人的相處方式。
EFIT能夠幫助你與內在的自我和你關心的人建立安全而堅固的連結。這有助於您感受到更多的能力、信心和完整感。要從過去的傷痛中康復並向前邁進，擁有一個安全和支持的空間是很重要的。
透過這個課程，我們將引導你通過經歷情緒，幫助您理解和轉變您在生活中重要人物及自我部分的情感和關係。
整全之旅：回歸真我
課程資料
「整全之旅：回歸真我」是一個適合所有人的網上課程。 這不是團體輔導，而是一個心理教育網上課程，旨在教導每個參加者相關的技巧和建立同行小組。歡迎任何年滿18歲且對情緒管理、建立人際關係、個人成長和健康有興趣的人加入我們！
第一學期：旅程之前的準備
第二學期：旅程開展
第三學期：完成旅程
第四學期：繼續旅程
課程形式：
每節課都包含 1.8 小時的情緒取向個人治療技能（EFIT）體驗式學習和小組練習與分享。
- 第一部分：導師帶領互動式體驗式教學和示範
- 第二部分：小組分享、互動、體驗式練習（英語、廣東話和普通話）
報名截止日期：課程已完結
課程暫已完結。惠恩健康中心開放與信仰及非信仰群體合作開辦EFIT 課程，如有興趣合作，可電郵 therapy@gracehealthcentre.ca 聯絡我們。
課程學習目標
- 從依附角度、人性化和系統觀點看待自我、挑戰、康復和整全性
- 識別那些產生並維持著痛苦和疏離感的自我部份及關系過程
- 使陌生、可怕、不可接受的情緒變得正常、人性化、可接受和可管理
- 創造新的、治療性的糾正性情緒經驗
- 形塑積極的自我觀感和他人觀感
- 在自我和關係中整合和鞏固整全性
第四學期的學習目標
- 應用前三個學期教授的EFIT工具，並繼續處理阻礙並獲取達到整體性的資源。
- 創造新的體驗，去感受安全、被看見、被撫慰和安心的感覺，以取代舊有的不安全、不被重視、害怕、孤獨和受傷的經驗。
參與者將有機會在每次課程小組分享之前的第一部分直接得到黃醫生的幫助。他是唯一會說廣東話的情緒取向治療國際訓練員。如果您希望利用這個獨特機會來獲得世界知名的EFT專家的幫助，請在報名表格相關問題上註明。黃醫生將在每次課程中與一到兩位參加者合作，幫助他們擺脫困境，克服長期的障礙並利用新的依附資源。不要錯過這個改變生命的機會。
情緒取向個人治療網上課程的重點
點撃圖片，觀看影片
（內附中文字幕）
情緒取向治療的3個概念
點撃圖片，觀看影片
（內附中文字幕）
第四學期課程時間
第四學期將有6節課堂。
多倫多地區：
日期: 2024年9月5日﹑10月10日﹑11月7日﹑12月5日，2025年1月9日﹑2月6日 (每月第一或第二個星期四)- 多倫多時間：多倫多標准時間晚上 7:00-8:46 (EST)
- 香港時間：香港標準時間星期五早上7:00am-8:46am ;2024年11月7日起星期五早上8:00am-9:46am
語言： 導師將以英語教學，分組可選廣東話、普通話及英語 （如有足夠的參加者）
形式： 網上授課
多倫多時間：多倫多標准時間晚上 7:00-8:46 (EST)
語言： 導師將以英語教學，分組可選廣東話、普通話及英語 （如有足夠的參加者）
香港地區：
- 日期：2024年9月14日、10月12日、11月9日、12月14日，2025年1月11日，2月8日（每月第二個星期六）
- 香港時間：2024年9月14日、10月12日香港標準時間晚上 8:00-9:46；2024年11月9日起香港標準時間晚上9:00-10:46
- 多倫多時間：多倫多標准時間早上8:00am-9:46am
- 語言：導師教學及分組均以廣東話進行
- 形式： 網上授課
每節課會有自己一個特定的主題，而每個主題都會有一個相關的對話練習需要參加者共同參與！
由於這是全球第一個情緒取向個人治療的教育小組，參加者將有機會從中釋放情緒的力量來塑造新的連結和自我觀感，可參與結果研究並為情緒取向個人治療小組的進一步的發展作出貢獻。
名額有限，立即報名，積極參加每一節課以獲得最佳的學習
第一學期包括 10 節 1.5 小時課堂（共 15 小時）。
多倫多地區：（互動體驗式教學及示範以英語進行，小組互動及體驗式練習可以英語、廣東話或普通話進行）
- 日期：2023年9月28號，10月5號、12號、19號、26號，11月2號、9號、16號、30號、12月7號（逢星期四）
- 時間: 多倫多標准時間晚上 7:00-8:30 (多倫多時間 EST)
香港地區：(互動體驗式教學及示範、小組互動和體驗式練習以廣東話）
- 日期：2023年9月23號，10月7號、14號、21號、28號，11月4號、11號、25號、12月2號、9號（逢星期六）
- 時間: 香港標準時間晚上 8:00-9:30 (香港時間 GMT+8)
第二學期包括 10 節 1.8 小時課堂（共 18小時）。
多倫多地區：（互動體驗式教學及示範以英語進行，小組互動及體驗式練習可以英語、廣東話或普通話進行）
- 日期：2024年1月4號，11號、25號、2月1號、15號、22號、3月7號，14號、21號、28號（逢星期四）
- 時間: 多倫多標准時間晚上 7:00-8:30 (多倫多時間 EST)
香港地區：(互動體驗式教學及示範、小組互動和體驗式練習以廣東話）
- 日期：2024年1月6號，13號、24號、2月3號、17號，24號、3月9號、16號、23號、30號（逢星期六）
- 時間: 香港標準時間晚上 9:00-10:46 (香港時間 GMT+8)
第三學期包括 10 節 1.8 小時課堂（共 18 小時）。
多倫多地區：（導師以英語教學，分組可選廣東話、普通話及英語）
- 日期：2024年4月11號，18號、25號、5月9號、16號、23號、30號、6月13號，20號、27號（逢星期四）
- 時間: 多倫多標准時間晚上 7:00-8:30 (EST)
香港地區：（導師教學及分組以粵語進行）
- 日期：2024年4月13號，20號、27號、5月11號、18號，25號、6月1號、15號、22號、29號（逢星期六）
- 時間: 香港標準時間晚上 9:00-10:30 (GMT+8)
認識您的導師
導師：
- 黃達瑩醫生 (MD, MTS, MDiv., AAMFT, CACFT Clinical Fellow and Supervisor, ICEEFT Certified Therapist, Supervisor and International Trainer, Family Physician with Focused Practice in Psychotherapy)
黃達瑩醫生是一名全科醫生，畢業於多倫多大學，獲得醫學博士學位，在婚姻家庭治療方面擁有豐富的經驗和訓練。 黃醫生也是唯一認證的廣東話情緒取向治療國際訓練員，在亞洲和北美培訓了數千名社會工作者、輔導員、伴侶和家庭治療師、神職人員、心理學家、醫生和護士。他的特別興趣包括婚前輔導、伴侶治療、情緒障礙、創傷、神經多元、家庭事工、结合文化背景的華人家庭治療、與醫療問題相關的家庭治療以及非專業和專業助人人士的培訓和督導。黃醫生提供不同種類的心理教育課程，並定期帶領幫助成員重建自尊、情緒管理的團體，及抱緊我 / 生為連結伴侶小組、緊繫我心 讓我飛翔小組以及其他伴侶和家長培訓和支援小組。
(https://reconnect.thinkific.com/)
黃醫生發表了獨一無二的針對華裔伴侶的情緒取向治療的研究結果。 這結果基於對抱緊我/生為連結小組的研究，並顯示夫妻在參加課程後改善了他們的依附安全、二人關係和家庭功能。
小組組長：
- 心理輔導專業人士和實習生
第四學期課程費用
OHIP只涵蓋由黃醫生提供的心理治療服務。課程費用包括所有非OHIP費用，如使用版權材料的費用、課程音頻和視頻錄製的存取、筆記，以及由非醫師團隊成員提供的服務。
課程費用選擇（6節） :
- 早鳥優惠： $212.39 + HST = $240
- 黃醫生病人優惠（適用於在惠恩健康中心進行輔導、小組和家庭醫學病人）： $132.75 + HST = $150
- 標準收費： $265.49 + HST = $300
- 課程費用資助申請
早鳥優惠結束日期
2024年8月30日(星期五) 下午5時 
課程報名截止日期
2024年9月4日(星期三) 下午5時
1. 以INTERAC e-Transfer 支付課程費用 (建議付款方法，無需支付手續費)
電郵地址: therapy@gracehealthcentre.ca
保安問題密碼: Journey
如非您本人付款，請透過發送電郵至therapy@gracehealthcentre.ca 提供支付者姓名，以便處理。
2. 以信用卡支付課程費用 (支付平台將收取額外手續費
)
費用將會在遞交報名表時經支付平台收取，支付平台將收取額外手續費。
課程費用資助申請適用於有經濟困難的參加者。
參加者如欲申請課程費用資助，請填寫課程費用資助申請表 或發送電子郵件至 therapy@gracehealthcentre.ca 查詢詳情。
獲批課程費用資助的參加者或需協助黃醫生於課堂時作示範，及同意為其他參加者作示範。
惠恩健康中心將盡一切努力照顧資源有限的參加者，並考慮參加者的經濟狀況。我們從未因無力支付而拒絕任何參與者。
課程費用（包括非醫生協助和課程材料費用）可能有資格獲得社會工作者下的私人保險的保險索賠 – 用於在線團體治療。當您直接向他們提交索賠時，您的私人保險公司會確定並決定是否批准索賠的資格。你將收到一張課程收據，可以給你的保險公司。處理個人保險事務屬個人責任，請各參加者自行聯絡自己的保險公司。
團體優惠現正開放
惠恩健康中心現提供特別優惠予第一學期小組組員，希望大家一同再次繼續在整全之旅中成長！
參加者可以成立4－6人小組（包括你自己），一同報名參加課程，享用團體折扣，在整全之旅中互相支持。
課程費用（折後的個人報名費）：29.9加元／1.8小時一節＝$299/10節的課程
立即組隊，參加課程！
請注意，此優惠只限已參加第一學期及第二學期的學員。
每一位小組成員均需填寫報名表及支付課程費用，你可點撃下方「小組報名」報名。
請用以下報名表完成報名。
特別優惠：心理／精神健康執業人士（正在接受培訓或已獲得許可）的團體報名
我們為心理及精神健康執業人士（正在接受培訓或已獲得許可）推薦的參與者提供特別折扣。 如你能夠成功組成6人小組參加課程，你（精神健康執業人士）可免費參加課程並在課程中學習帶領情緒取向個人治療心理教育課程的小組。
小組團體價為每位350加元／10節1.5小時的課堂
6位小組成員合共只需付：350加元x6人 ＝ 2100加元／10節1.5小時課。
課程報名由精神健康執業人士，即小組導師負責。
特別折扣適用於 惠恩健康中心 以外的心理及精神健康執業人士。
請注意：
享受此特別折扣的人不能享用其他折扣計劃，如二人同行優惠。
同行優惠: 二人同行折扣優惠
與親人一起學習將獲得更大的收益。
如果您與家人/朋友一起加入，每個人都將有資格獲得 25 加元的注冊折扣！
推薦 1 人：你和你的家人／朋友將同時獲得 6折優惠的折扣。
我們鼓勵您與親人一起加入並推薦您的朋友！
將此課程鏈接發送給您的朋友進行注冊，一旦我們收到他們的注冊，您的折扣將適用。
請注意：
享受此特別折扣的人不能享用其他折扣計劃，如心理／精神健康執業人士（正在接受培訓或已獲得許可）轉介的特別優惠，但適用於贊助申請。
立即報名展開整全之旅！
加入我們，一起展開自我探索和療癒之旅吧！把握時間和機會，開始這段能夠改變命運的旅程，讓你重新感受到更加充滿活力和情緒平衡的生活。
篩選會談
如您並非黃達瑩醫生的病人，請按下載轉介信樣式，並交給您的家庭醫生填寫，以便安排網上篩選會談。轉介信填寫完畢後，您可以選擇將轉介信電節至therapy@gracehealthcentre.ca 或請您的家庭醫生傳真至 416-633-8099。
如您現時沒有家庭醫生，我們將為您安排於惠恩健康中心（多倫多 Keele 街 2830 號 402 室）與黃達瑩醫生進行面對面的篩選會談。
課程參與協議書
- 這是一項教育課程，並不能替代對專業幫助和藥物的需求。參加者需要在課程期間繼續他們目前的治療。儘管輔導員是受過培訓並獲得牌照的心理健康專業人士，但他們在課程中並不擔任個人治療師的角色。課程材料是基於科學的角度。
- 參與者需要保持穩定狀態，能夠承諾所需的時間，專注於學習，理解主要概念，完成基本練習，並且不對自己或他人構成風險，以便維持一個安全、有成效和支持性的學習環境。導師會請需要額外幫助的參加者咨詢正在幫助他們的專業人士。參加者需要進行篩選會談，有家庭醫生者可遞交轉介信安排網上篩選會談，如未有家庭醫生則需到診所接受面對面篩選會談。
- 為了得到最大收穫和成長，參加者需要參加所有的網上課堂，學習每節課堂的影音或書本教材，以及參與課堂中的小組討論﹑分享﹑自我反思和培養技巧練習。為了獲得最佳學習效果，我們鼓勵學員複習每節課程及使用網上學習資源。
- 參加者將對他們感到舒適的內容進行分享和討論，因為課堂將被錄製成網上資源，供付費購買網上資源的小組成員觀看。 因此，請避免分享任何可能讓您有隱私顧慮的內容。 小組成員及觀看錄音的群組成員均承諾保密，以保護彼此的隱私。
- 如果參與者因緊急情況、疾病或其他無法控制的原因缺席，參加者應盡快通知導師，並盡力完成缺席課堂的內容和作業。
- 我承認個人和關係成長是個人責任，我願意通過面對自己來承擔這責任，並參與更新自我想法，信念，心態，價值觀，行為和經歷，而不會逃避或指責自己或他人。我明白並對自己在此課程內所作的選擇和後果承擔所有責任。我允許導師， 課程及網上資源設計者， 以及所有相關機構和組織免去所有的責任。我對參與此課程和使用相關教材願負全部責任。
- 參加者可以通過互相接受、理解、認可、同情和鼓勵來互相支持。
- 參與者還需要在小組開始前和結束後完成自我評估，以衡量自己的進展並促進自我意識和自我反思，這是個人和人際關係成長的第一步。
- 在緊急情況下或參加者即將面臨傷害自己或其他人的危險情況下，他或她將需要前往最近的急診室或撥打 911 或 988（自殺危機）尋求即時幫助。
- 參加者可能會參與拍攝照片、分享感言和製作視聽短片，以用來宣傳和幫助其他課程學員。
- 參加者了解使用電子通訊的風險，並且惠恩健康中心 (GHC) 團隊將使用合理的方式來保護使用電子郵件和/或短信發送和接收信息的安全性和保密性。然而，由於下面所述的風險，GHC 團隊無法保證電子通訊的安全性和保密性。
- 使用電子通訊討論敏感信息可能會增加此類信息被披露給第三方的風險。
- 儘管為保護電子通信的隱私和安全做出了合理努力，但不可能完全保證信息安全。
- 雇主和在線服務可能擁有檢查和保留通過其系統的電子通信的合法權利。
- 電子通信可能會將惡意軟件引入電腦系統，並可能損壞或破壞電腦、網絡和安全設置。
- 電子通訊可能在 GHC團隊或患者不知情或未經許可的情況下被轉發、攔截、傳播、存儲甚至更改。
- 即使發送者和接收者刪除了電子通信的副本，電腦系統上仍可能存在備份副本。
- 可能根據報告義務或法院命令披露電子通信。
- 使用視頻會議服務可能比其他形式的視頻會議更容易被攔截。
參加者承認並理解，儘管建議使用加密軟件作為電子通信的安全機制，但使用服務與 GHC 團隊的通信可能未加密。儘管如此，我同意在充分瞭解風險的情況下使用視頻會議、電子郵件和/或短信進行溝通。
- 報名費不設退款。報名費將按比例分配並被視為「學分」，並可在未來24個月內使用。