你曾否有过以下的感受…？
．我已上过不同DBT的课堂，认识了不同的技巧，为什么在实践上仍是困难重重？
．我有尝试过把学习的技巧在实践出来，可是为什么都好像不太有帮助？
研究显示辩证行为疗法（DBT）技能有助于情绪自控，从而让我们可以享受更和平的人际和自我关系。这些技能亦有助改善与亲人的沟通。课程中，参加者会被分派到不同的小组，盼望参加者能在小组中互相同行、勉励和彼此学习，此课程也是为此而建立的。
课程安排：
- 这课程包含 10 节 1.5 小时课堂（共 15 小时），三月至五月期间，逢星期二举行:
日期: 2024年3月26号、4月2号、9号、16号、23号、30号、5月7号、14号、21号、28号- 时间：多伦多标准时间晚上 7:00-8:30 (EST)
- 这课程包含 10 节 1.5 小时课堂（共 15 小时），三月至五月期间，逢星期二举行:
日期: 2024年3月26号、4
时间：多伦多标准时间晚上 7:00-8:30 (EST)每节课会有自己一个特定的主题，而每个主题都会有一个相关的对话练习需要参加者共同参与！
名额有限，我们强烈建议您及早报名，并积极参加每一节课以获得最佳的学习效果。
您在课程中的收益:
这个线上小组为您提供了一个学习实践辩证行为疗法 (DBT) 实用技能的机会。课程会透过包括静观、真实个案分享、小组互动，并有小组辅导员帮助下，一同学习实践DBT技巧等。此课程会帮助你学习在生活中，实践技巧，提升情绪和思想的察觉性，建立健康和安全的人际关系。
我们的小组辅导员将会提供丰富的洞察力、同情和同理心，同时也挑战您用更积极和有效的思想、行为和情绪来取代自我挫败的信念、行为和情绪，并最终实现您的人生目标。每节课都包含 1.5 小时的技能学习和小组参与。
课程形式：
- 通过提供的平台在线学习
- 每个课程都将以英语授课
- 分组讨论可选英语、普通话
语言： 英语、普通话
课程费用：
- 标准费用：（每 1.5 小时 31.9 加元）= 10 次 319 加元
- 赞助申请（如有经济难处，请发送电子邮件至therapy@gracehealthcentre.ca 查询）
报名将于2024年3月15号下午5点截止
课程由社工提供，因此课程费用不收取HST 。
优惠详情：
以下优惠有限期至2024年3月8号下午5点。
- 早鸟优惠：（每1.5 小时29.9加元）＝ 299加元／10节（税前）
请于付款时使用优惠码：UJC61 使用早鸟优惠
- 如你想申请赞助，如你想申请赞助，请于报名表费用选择中选「申请赞助」并于报名表中填写赞助申请表。如果问题，请发送电子邮件至 therapy@gracehealthcentre.ca 查询更多。
- 成功向 惠恩健康中心 申请赞助的参加者，将会帮助导师演示课堂当中的技巧，并允许使用这些演示来造福其他参与者。
- 惠恩健康中心 将尽一切努力为有财政需要的人，提供课程费用上的赞助。除非座位已满，否则不会拒绝任何人。
面见完并确认登记后，请在惠恩健康中心使用现金或信用卡付款。惠恩健康中心同时支援e-transfer 付款方式（需要加拿大银行外币的汇口）。请用以下电邮therapy@gracehealthcentre.ca 付款；另外，参加者也可以信用卡完成付款手续。
如你以e-transfer 完成付款，请参阅以下付款详情：
电邮：therapy@gracehealthcentre.ca
密码：你的英文姓氏+电话号码的最后4位数字
例子：
报名表上的名字：Alex Chen
电话号码：647 123-4566
密码：chen4566
课程费用（包括非医生协助和课程材料费用）可能有资格获得社会工作者下的私人保险保险索赔 – 用于在线团体治疗。当您直接向他们提交索赔时，您的私人保险公司会确定并批准索赔的资格。
特别优惠: 通过家人或朋友介绍节省高达100 加元
与亲人一起学习将获得更大的收获。
如果您与家人/朋友一起加入，每个人都会有资格获得25元的注册折扣！
推荐1人：您将获得25加元的折扣。您的家人/朋友在注册时可获得25加元的折扣。共节省了50加元。
推荐 2 人：您将获得 50 元的折扣。您的每个家庭成员/朋友都可以在注册时获得 25 元的折扣。加起来来0作用1节。
每位注册者获得的最大折扣为50加元。
我们鼓动您与亲人一起加入并推荐您的朋友！
将此课程链接发给您的朋友进行注册表，一旦我们收到他们的注册表，您的扣扣将适用。
立即报名
登记后，惠恩健康中心的工作团队将与您联系，并安排住在安省的参加者到惠恩健康中心（多伦多 Keele 街 2830 号 402 室）与我们的医生团队进行面谈。这将在第一节课开始之前进行 。
此课前面谈不适用于以下参加者：
- 曾于2022年及2023年期间参与研究显示辩证行为疗法（DBT）网上课程的学员
- 曾参与情绪取向治疗，《整全之旅．回归真我》网上课程的学员
- 曾在过去12个月内现场见过陈义琳医生／黄达莹医生的参加者
课程参与协议书
1. 这是一项教育课程，不能取代对专业帮助和药物的需求。参与者需要在课程期间继续他们目前的治疗。尽管辅导员是受过培训并获得执照的心理健康专业人士，他们在课程中并不担任个人治疗师的角色。
2. 参与者需要稳定，能够投入所需的时间，集中精神，吸收关键概念，完成基本练习，并且不会对自己或他人造成危险，以便维持安全和高效的学习环境。导师会邀请需要额外帮助的参与者咨询帮助他们的专业人士。初次来见惠恩健康中心的辅导员的参与者必须参加在诊所进行的30分钟当面筛选预约。
4. 为了得到最大收获和成长，参与者需要出席所有的线上课堂，投入每节课的影音和书本教材，以及参与课堂中的讨论，分享，自我反思和培养技巧的练习。
5. 为了获得最佳学习效果，我们鼓励参与者积极地复习手册中的每一节课程以及其他的学习资料。
6. 参与者将对个人分享和讨论进行保密，以保护彼此的隐私。
7. 因紧急情况，疾病和其他无法控制的原因而缺席的参加者应尽快通知导师。
8. 我承认个人成长是我自己的责任。我愿意承担这个责任，也愿意直面并更新自己的思考方式、信念、心态、价值观、行为和经历，且不会逃避或指责自己与他人。我明白并对自己在此课程内所做的选择和后果承担所有的责任。我允许导师，课程设计者，以及所有相关机构和组织免去所有的责任。我愿对参与此课程和使用相关教材承担一切责任。
9. 参与者可以通过彼此接受、理解、认可、同情、祈祷和鼓励来相互支持。
10. 在紧急情况下或参与者即将面临伤害自己或他人的情况下，他或她将需要前往最近的急诊室或拨打 911 寻求即时帮助。
11. 参与者可能会参与照片拍摄、见证和视听短片的制作，以用来宣传和帮助其他课程的学员。
12. 参与者了解使用电子通信的风险，并且知道惠恩健康中心的团队将使用合理的方式来保护使用电子邮件和/或短信发送和接收的信息的安全性和机密性。但是，由于下述的风险，我们的团队无法完全保证电子通信的安全性和机密性。
同过电子通讯讨论敏感信息可能会增加此类信息被披露给第三方的风险。
尽管为保护电子通信的隐私和安全做出了合理的努力，但不可能完全保证信息的安全。
电子通信可能会将恶意软件引入电脑系统，并可能损坏或破坏电脑、网络和安全设置。
电子通讯可以在GHC团队或案主不知情或未许可的情况下被转发、拦截、传播、存储甚至更改。
即使发送者和接收者删除了电子通信的副本，电脑系统上仍可能存在备份副本。
可以根据报告义务或法院命令披露电子通信。
参与者承认并理解，尽管建议使用加密软件作为电子通信的安全机制，用于GHC团队通信的服务可能不会被加密。
如果此服务包括电邮或手机短信，存有以下附加风险
在使用电邮、手机短信、和实时短信时，信息更容易被误发，所以信息被未知收信人和非预期收信人收到的风险会更高。
相对于手写或签字的文件，电邮、手机短信和实时短信更容易被伪造。要确认发信者的真正身份，又或者在信息发送之后要确保只有预定收信者能看到并非容易。
13. 为了指导、培训和监督专业心理辅导员，我们可能会对班进行录像。团队在班后回顾录像对案主非常有益，因为这额外的观察有助于确定案主实现目标的最佳方法。每个团队成员对每一次会议都严格保密。任何认识案主的团队成员亦不允许查询他们的临床资讯，包括任何治疗过程的录像。
14. 参与者明白惠恩健康中心将保证参与者信息的保密和安全。
15. 报名费不设退款。如果参加者在课程开始前／后退学，报名费将按比例分配并被视为「学分」，并可在未来24个月内使用，由退出课程的第一日起计。
16. 同行特别优惠每人最高可享50加元折扣 和 不可与早鸟优惠同时使用。