你曾否有过以下的感受…？
．我已上过不同DBT的课堂，认识了不同的技巧，为什么在实践上仍是困难重重？
．我有尝试过把学习的技巧在实践出来，可是为什么都好像不太有帮助？
研究显示辩证行为疗法（DBT）技能有助于情绪自控，从而让我们可以享受更和平的人际和自我关系。这些技能亦有助改善与亲人的沟通。课程中，参加者会被分派到不同的小组，盼望参加者能在小组中互相同行、勉励和彼此学习，此课程也是为此而建立的。
课程安排：
- 这课程包含 10 节 2 小时课堂（共 20 小时），一月至三月期间，逢星期二举行:
日期: 2023年1月3号、10号、17号、24号、31号，2月7号、14号、21号、28号、3月7号- 时间：多伦多标准时间晚上 7:00-9:00 (EST)
- 这课程包含 10 节 2 小时课堂（共 20 小时），一月至三月期间，逢星期二举行:
日期: 2023年1月3号、10号、17号、24号、31号，2月7号、14号、21号、28号、3月7号
时间：多伦多标准时间晚上 7:00-9:00 (EST)每节课会有自己一个特定的主题，而每个主题都会有一个相关的对话练习需要参加者共同参与！
名额有限，我们强烈建议您及早报名，并积极参加每一节课以获得最佳的学习效果。
您在课程中的收益:
这个线上小组为您提供了一个学习实践辩证行为疗法 (DBT) 实用技能的机会。课程会透过包括静观、真实个案分享、小组互动，并有小组辅导员帮助下，一同学习实践DBT技巧等。此课程会帮助你学习在生活中，实践技巧，提升情绪和思想的察觉性，建立健康和安全的人际关系。
我们的小组辅导员将会提供丰富的洞察力、同情和同理心，同时也挑战您用更积极和有效的思想、行为和情绪来取代自我挫败的信念、行为和情绪，并最终实现您的人生目标。每节课都包含 2 小时的技能学习和小组参与。
课程形式：
- 通过提供的平台在线学习
- 每个课程都将以英语授课
- 分组讨论可选英语、普通话或广东话
语言： 英语、普通话、广东话
课程费用：
课程费用：
早鸟费用：（每 2 小时 24.9 加元）= 10 次 249 加元
标准费用：（每 2 小时 31.9 加元）= 10 次 319 加元
赞助申请（如有经济难处，请发送电子邮件至therapy@gracehealthcentre.ca 查询）
早鸟费用截止日期：2022年12月16日 晚上11点 EST
(延长截止日期 2022年12月21日 晚11点 EST)
在早鸟截止日期之前注册可享受优惠价格。
付款方式
面见完并确认登记后，请在惠恩健康中心使用现金或信用卡付款。
惠恩健康中心同时支援e-transfer 付款方式。如有需要，请致电 (647) 617-0656获取所需之汇款资料。
付款电邮为: therapy@gracehealthcentre.ca
保险理赔
课程费用（包括非医生协助和课程材料费用）可能有资格获得社会工作者下的私人保险保险索赔 – 用于在线团体治疗。当您直接向他们提交索赔时，您的私人保险公司会确定并决定是否批准索赔的资格。
报名已截止，谢谢你的参与！
特别优惠: 通过家人或朋友介绍节省高达100 加元
与亲人一起学习将获得更大的收获。
如果您与家人/朋友一起加入，每个人都会有资格获得25元的注册折扣！
推荐1人：您将获得25加元的折扣。您的家人/朋友在注册时可获得25加元的折扣。共节省了50加元。
推荐 2 人：您将获得 50 元的折扣。您的每个家庭成员/朋友都可以在注册时获得 25 元的折扣。加起来来0作用1节。
每位注册者获得的最大折扣为50加元。
我们鼓动您与亲人一起加入并推荐您的朋友！
将此课程链接发给您的朋友进行注册表，一旦我们收到他们的注册表，您的扣扣将适用。
截止报名
登记后，惠恩健康中心的工作团队将与您联系，并安排您到惠恩健康中心（多伦多 Keele 街 2830 号 402 室）与我们的医生团队进行面谈。这将在第一节课之前进行 。
此课前面谈不适用于以下参加者：
1. 曾参与「征服情绪的跌宕起伏」的学员
2. 曾在过去24个月内面见过我们医生的参加者